건강생활 실천지원금제 신청방법 - 12만 포인트 놓치면 손해!

건강생활실천지원금제는 국민이 스스로 건강관리를 실천할 수 있도록 다양한 활동을 수행하면 포인트를 지급하고, 이를 실질적 혜택으로 사용할 수 있도록 설계된 제도입니다. 걷기, 혈압·혈당 자가측정, 건강교육 참여 등 아주 실용적인 생활형 건강습관을 중심으로 포인트가 쌓이는 방식이라 누구나 쉽게 참여할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강실천지원금제에 대해 대상자, 신청방법, 실천방식, 포인트 혜택, 유의사항, 참여 팁까지 모두 알려드리겠습니다.

건강생활실천지원금제란?

건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인을 가지고 있는 국민들이 스스로 건강 행동을 실천하도록 돕기 위해 설계된 인센티브 제도입니다. 기존의 단순 건강 체크 형태가 아니라, 실천 → 보상 → 실천 강화의 선순환 구조를 통해 꾸준한 건강관리를 유도하는 것이 목적입니다.

만성질환의 조기 예방
국민의 생활습관 개선

건강생활실천지원금제 대상자

건강생활실천지원금제는 아래 특정 기준을 충족한 사람만 참여할 수 있습니다. 국민건보공단 사이트 또는 모바일 앱으로 참여신청 바로가기를 클릭하시면 본인이 신청할 수 있는 대상자인지 알 수 있습니다.

1) 예방형 참여 조건

구분	세부 조건
기본 조건	국가건강검진을 받은 만 20 ~ 64세 중 건강관리가 필요한 국민
신체 조건	BMI 25 이상(과체중 이상)
위험 요인	혈압 또는 공복혈당 중 하나라도 ‘주의’ 이상 판정
참여 기간	총 2년
시범 지역	주민등록상 주소지가 시범지역이어야 함

2) 관리형 참여 조건

구분	세부 조건
질환 조건	고혈압 또는 당뇨병 환자
필수 요건	‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록
관리 계획	최근 3개월 이내 ‘케어플랜’ 수립
참여 기간	총 1년
시범 지역	시범사업 운영 지역 주민이어야 참여 가능

건강생활실천지원금제 신청 방법

본인이 건강생활실천지원금제 참여 대상자라면 국민건보 공식 홈페이지 또는 지사 방문을 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.

앱 신청: The건강 앱 → 건강관리 → 건강생활실천지원금제 메뉴 → 본인 인증 후 참여 유형 확인 → 신청
홈페이지 신청: 국민건보 홈페이지 → 건강관리 → 건강생활실천지원금제 메뉴 → 참여 유형 확인 → 신청
지사 방문: 시범지역 공단 지사 방문 → 신청서 작성 후 접수

건강생활실천지원금제 신청하기

건강생활실천지원금제 실천 방식

아래 건강생활실천원금제 관련 실천 방식을 잘 확인해 보시고 적극적으로 활동에 참여해 보세요.

걷기 활동: 하루 목표 걸음 수 달성 시 포인트 지급, 스마트폰/스마트워치 연동
건강지표 개선: BMI, 혈압, 혈당 등 개선 시 단계별 포인트 지급
건강 프로그램 참여: 교육·상담·생활습관 개선 프로그램 이수 시 포인트 적립
자가측정 (관리형): 혈압·혈당 측정 후 앱 기록 시 포인트 적립

건강생활실천지원금제 포인트 적립기준 및 금액

건강생활실천지원금제 포인트 사용은 10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함) 사용가능 합니다.

유형	적립 항목	적립 방식	연간/총 한도
예방형	참여신청	신청 즉시 지급	5,000점
예방형	걷기	하루 걸음 수 달성 시 포인트 지급	연간 60,000점, 2년 120,000점
예방형	건강프로그램	이수 완료 시 포인트 지급	연간 20,000점
예방형	건강지표 개선	지표 개선 단계별 포인트	연간 35,000점
관리형	참여신청	신청 즉시 지급	5,000점
관리형	자가측정	혈압·혈당 측정 시 포인트	연간 20,000점
관리형	건강프로그램	교육·상담 참여 시 포인트	연간 25,000점
관리형	건강지표 개선	지표 개선 단계별 포인트	연간 30,000점

건강생활실천지원금제 포인트 사용처 및 혜택

1) 온라인 쇼핑몰 :

지정된 인터넷 몰에서 상품 구매에 사용
현대이지웰

2) 의원 : 관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용

건강실천카드 발급을 위한 착(chak) 회원인증

건강생활실천지원금제 참여 시 유의사항

시범지역 제한: 주민등록지 시범사업 지역이어야 참여 가능
포인트 유효기간: 지급일 기준 1~2년 내 사용 필요
연동 오류: 걸음 수/자가측정 연동 실패 시 포인트 미적립 가능
프로그램 이수 확인: 교육·상담 참여 후 반드시 ‘완료’ 상태 확인
개인 건강 정보 보호: 앱/웹 사용 시 개인정보 보호 정책 준수

건강생활실천지원금제 시범 지역 확인

건강생활실천지원금제 시범사업 기간 동안은 참여가능한 지역이 정해져 있으며, 시범사업 참여를 신청하는 당시 주민등록상 주소지가 아래 해당되어야 합니다.

[예방형 시범지역] 서울특별시 노원구, 경기도 안산시, 경기도 부천시, 대전광역시 대덕구, 충청북도 충주시, 충청남도 청양군, 충청남도 부여군, 광주광역시 광산구, 전북특별자치도 전주시, 전북특별자치도 완주군, 전라남도 완도군, 부산광역시 중구, 대구광역시 남구·달성군, 경상남도 김해시, 강원특별자치도 원주시, 제주특별자치도 제주시
[관리형 시범지역] 전국